शिर्डी | प्रतिनिधी
धकाधकीच्या जीवनशैलीमुळे गॅस, आम्लपित्त, अपचन, पोटफुगी या तक्रारी वाढताना दिसत आहेत. महागडी औषधे, तपासण्या आणि डॉक्टरांच्या रांगा यामुळे सामान्य माणूस अधिकच त्रस्त होत असताना, स्वयंपाकघरात सहज मिळणारा ओवा (अजवाइन) पुन्हा एकदा चर्चेत आला आहे.
“रिकाम्या पोटी ओव्याचं पाणी प्यायल्याने गॅस-अॅसिडिटीवर आराम मिळतो,” असे अनुभव अनेकजण सांगतात. आरोग्यतज्ज्ञांच्या मते, ओव्यामधील थायमॉल हा घटक पचनसंस्था सक्रिय करण्यास मदत करतो. त्यामुळे पोट हलकं वाटणे, गॅस कमी होणे व अन्न नीट पचणे यासाठी ओव्याचं पाणी पूरक उपाय ठरू शकतो.
दिलासा देणारी बाब कोणती?
▪️ ओव्याचं पाणी पचन सुधारण्यास मदत करू शकते
▪️ गॅस, अपचन, पोटफुगी यावर सौम्य आराम मिळू शकतो
▪️ कोणतेही महागडे औषध न घेता घरच्या घरी उपाय उपलब्ध
मात्र, सावधगिरीही तितकीच महत्त्वाची
आरोग्यतज्ज्ञ स्पष्ट करतात की, ओव्याचं पाणी हे चमत्कारी औषध नाही. “कधीच गॅस होणार नाही” किंवा “पोटातील सगळी घाण बाहेर येईल” असे दावे अतिशयोक्तीपूर्ण आहेत. काही लोकांमध्ये अतिसेवनामुळे उलट अॅसिडिटी वाढण्याची शक्यता असते.
योग्य मार्ग कोणता?
▪️ आठवड्यातून २–३ वेळा मर्यादित प्रमाणात
▪️ तीव्र पोटदुखी, अल्सर किंवा दीर्घकालीन आजार असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला
▪️ संतुलित आहार व नियमित जीवनशैलीसोबतच वापर
सामान्य माणसासाठी दिलासा
आजच्या काळात आरोग्य म्हणजे फक्त औषध नव्हे, तर जाणीवपूर्वक जीवनशैली आहे. ओव्याचं पाणी हे त्यातला एक छोटा पण उपयुक्त घटक ठरू शकतो. योग्य माहिती, मर्यादा आणि सल्ल्याच्या चौकटीत वापर केल्यास, हा घरगुती उपाय अनेकांना दिलासा देऊ शकतो.
सोशल मीडियावरील प्रत्येक आरोग्यदाव्यावर विश्वास न ठेवता, तथ्य तपासूनच उपाय स्वीकारावेत, असे आवाहन आरोग्यतज्ज्ञांनी केले आहे.
000
